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    運動不足!
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      160930_195715.jpg
      最近は運動不足で、筋力も落ちました。

      もともと腰痛、肩凝り持ちの私ですので、身体のバランスも崩れていることでしょう。

      そこで、お知り合いのジムに行ってきました。

      無意識の姿勢が良くなると、日常生活がトレーニングになるそうです。

      意識して姿勢を直すことは難しいですが、トレーニングによって正しい動きが無意識に出来るように脳に働きかけるようになるそうです。

      トレーニングの時間も30分もあれば充分です。

      手軽に出来るので、チョーお薦めです。

      詳しくは

      〓〓〓

      コンディショニングジムニー淀川−
      http://www.cg-yodogawa.com
      | - | 20:23 | comments(0) | - | - |
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